ダイエット ふともものまとめ

今日のTVは何やるかな～ネタ探しも苦労するけどTVッ子がこれほど良かったと思える事は無い（笑）




定番のアサイーのスムージー、
ようやく今さらですが飲み始めてみました。

→　酵素とアサイーの美味スムージー

やっぱり安定感抜群のスムージーで、
美味しい♪

朝の１杯だけで肌もだしお腹も少しずつスリムになってきました^^
低カロリーなのがイイと思います。

私はいろんな食材と試してみて
結果、ヨーグルトと一緒に飲んでいるけど、
豆乳と一緒も美味しいです。

３週間で結果が出るアサイースムージーはオススメ。

→　目標-5kg！アサイースムージー





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国民栄養調査によれば、1日３食のうち、欠食のある人とない人を比較すると、欠食のある人のほうが皮下脂肪が厚いようです。朝食抜きは、昼夜のまとめ食いや間食につながる諸悪の根源。果物を中心に、スピーディに栄養を吸収できるメニューを工夫しましょう。




下半身を細くきれいにしたいのですが・・・[美容・健康>ダイエット・フィットネス]
私は学生時代から上半身と下半身がまるで別人のような体型なんですが、子供が生まれて落ち着いた今、私の下半身だけ成長してきた感じがします。(ヤ、ヤバイ) そこで、下半身を(特に太...



お肉はあらかじめさっと湯通ししてから調理すると、カロリーカットになります。また皮や脂肪部分は丁寧に取り除きましょう。またフライパンではなく、グリルパンを使うと脂分が流れ落ちて、カロリーを抑えられます。

タグ：ダイエット ふともも細くなる方法 下半身を細くきれいにしたい