確実に痩せるダイエットについての紹介記事

「辞めろ」と言えば「辞めない」と言い、「辞めないのか」と言えば「頑張る」言う。




長期間掛けても確実に痩せるダイエット![美容・健康>ダイエット・フィットネス>その他(ダイエット・フィットネス)]
こんにちは! 現在高校一年生の女性です! 私は身長154センチで体重が53kgです(´・ω・`) 結構肥満で悩んでいます.. 今の体重マイナス8kgくらいを目指しているのですが、どうやったら効果的に...



ポテトサラダを作るとき、マヨネーズを使うとカロリーがとても高くなってしまいます。水切りした無糖ヨーグルトを入れると、さっぱり上品な味のポテトサラダになりますよ。ヨーグルトの水切りはざるにクッキングペーパーを敷いて2、3時間入れておくだけ。



片足を大きく踏み出して重心を落とし掃除機やモップがけ。つま先立ちで洗濯物干し。スーパーへの買物は徒歩で重い荷物を運んで脚と腕を鍛える。煮物料理の間、床に水平にモモ上げを左右50回ずつ。日常の家事でも、いくらでもダイエットの機会はあるのです。





７日間で-7.2kg痩せたっていうから私も使ってみました！
で、結果は上々です♪



お風呂上がりのマッサージに合わせて使うと、
ジンワリ熱くなるから効いている！って感じするから
飽きずに毎日塗る事が出来ています。

やっぱダイエットってモチベーションが大事！

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