トマ美ちゃん タイミングとは

ダイエットの成功は糖質を抑えることです。１食あたりの糖質を４０ｇまでに抑えること。糖質は炭水化物から食物繊維を差し引いた部分でで、白米ご飯１膳なら約５５ｇ、６枚切り食パン１枚なら約２６ｇ。ご飯やパンが好きな人はすぐにオーバーしてしまうので注意しましょう。



上手なダイエットのコツは、できるだけ他の誰かと一緒に食べること。一人の食事は「ながら食べ」になりやすく、よそごとに気を取られながら黙々と一気に食べてしまいがちです。誰かと会話しながら時間をかけて味わう食事は、満足感を伴うのでダイエットにも楽しみが加わります。



本音はとてつもない我が儘を後付けで理論づけているだけです。。




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おいしくなければ全額返金保証付きなんて、
「なんて良心的なの！？」と思いながら購入してみました（笑）

しかも、ゼリーは大好きなのでこれなら続けられる！と。
→　食べるダイエット　アサヒ プラチナゼリー

アサヒプラチナゼリーはデザート感覚で手軽に食べられる、
ダイエットゼリーですが、

ピーチ味なので、
これならおやつ代わりにも出来るので、
満足感も落とすことなく続けられます。

私は２日に１回のおやつタイムにこれを食べます。
それでも－３kgと順調です。

食事制限したくない人にはオススメ。
結婚式を控えている女性へ、ってあるけど、
普通にダイエットしたい人ももちろん大丈夫です^^
→　ぷるんと手軽においしくキレイ！アサヒ プラチナゼリー




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