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やるべき事と、やりたい事が溢れてきたからで、そこに理論や哲学が入るので、脳がオーバーヒートです。思い切って やりたい事 ﾄﾗｲする事出来ないって 言ってたら いつまでも出来ませんよふぁいと。




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お酒を飲むときはほどほどを心がけて。ビールなら500mlくらい、ワインならグラス2杯ほどが目安です。おつまみは揚げ物などを避けて、野菜や豆腐系のものを頼むようにしましょう。飲み会の前や後で摂取カロリーを調整するのも大切なことです。




おいしくなければ全額返金保証付き
おいしくなければ全額返金保証付きなんて、
「なんて良心的なの！？」と思いながら購入してみました（笑）

しかも、ゼリーは大好きなのでこれなら続けられる！と。
→　食べるダイエット　アサヒ プラチナゼリー

アサヒプラチナゼリーはデザート感覚で手軽に食べられる、
ダイエットゼリーですが、

ピーチ味なので、
これならおやつ代わりにも出来るので、
満足感も落とすことなく続けられます。

私は２日に１回のおやつタイムにこれを食べます。
それでも－３kgと順調です。

食事制限したくない人にはオススメ。
結婚式を控えている女性へ、ってあるけど、
普通にダイエットしたい人ももちろん大丈夫です^^
→　ぷるんと手軽においしくキレイ！アサヒ プラチナゼリー


間食やつまみ食いは、空腹を満たすというより、つい手が出てしまう習慣によるものです。これを防ぐには、まず食べ物を目につくところにおかないこと。とはいえ、無理な我慢はダイエットそのものの挫折にもつながりやすいので、果物やヨーグルト、こんにゃくゼリーなどで補いましょう。