ダイエット 朝の悩み

頑張って、頑張って、頑張って。毎日一生懸命頑張れば良い事あると信じて頑張って。





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朝バナナダイエットは本当に効果がありますか?[美容・健康>ダイエット・フィットネス]
1週間前から開始しましたが、「朝バナナダイエット」は本当に効果がありますでしょうか? 実践してダイエットに効果があった方、なかった方、皆様の感想を教えてください。 私が「朝バ...



ダイエット中、お肉が食べたくなったら、一番のおすすめは鳥ササミ肉。でも独特の風味や固さが苦手な人も多いのではないでしょうか。料理する前にお酒を一振りすると、臭みも抜けて美味しく食べることが出来ますよ。




ヨガ ダイエット 朝 夜　Evening yoga diet morning

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定番のアサイーのスムージー、
ようやく今さらですが飲み始めてみました。

→　酵素とアサイーの美味スムージー

やっぱり安定感抜群のスムージーで、
美味しい♪

朝の１杯だけで肌もだしお腹も少しずつスリムになってきました^^
低カロリーなのがイイと思います。

私はいろんな食材と試してみて
結果、ヨーグルトと一緒に飲んでいるけど、
豆乳と一緒も美味しいです。

３週間で結果が出るアサイースムージーはオススメ。

→　目標-5kg！アサイースムージー



サラダという名前の付く「ポテトサラダ」や「マカロニサラダ」はダイエットの時は避けましょう。食物繊維より炭水化物の方が多いからです。サラダに入っているツナや卵などは、たんぱく質なのでより分けて肉や魚と一緒に食べましょう。

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